Se enmarcan dentro de las terapias Gestalt
Si eres víctima de uno de esos malestares interiores de los que desconocemos o no podemos o queremos ver su causa, la terapia Gestalt es la solución a sus problemas. Concretamente las sesiones personalizadas de autoexploración que Estrella López, monitora de esta terapia procedente de Alemania, a caballo entre la filosofía y la psicología, y cuyo lema es ‘vive el presente, propone para estas problemáticas emocionales.
Son unas consultas que pretenden llegar, según su monitora, “a la profundidad de la causa que provoca ese malestar interior para poder construir la sintonía necesaria y sentar las bases de la confianza”. Esta sintonía es, en definitiva, producto, prosigue López, “del intento sincero de entender al otro en sus propios términos desde el punto de vista de entenderse a uno mismo”.
Es decir, manifestar una voluntad de estar abierto a todo lo que ocurre en nuestro entorno, aceptar a la otra persona, prestar atención a lo que nos dicen y saber interpretar hasta sus señales no verbales.
Para llegar a este punto las sesiones nos enseñan a utilizar una serie de herramientas innatas a las personas, como el entendimiento, la aceptación o la capacidad de dialogar, para cambiar nuestro estado emocional.
La autoexploración suele realizarse en sesiones de unos 40 minutos, utilizando para ello un espacio acogedor y que dé confianza al invitado. Para ello, la monitora, quien realiza las consultas personalizadas en una sala habilitada de su propio domicilio, lo sienta en un sofá, como si estuviera en su propia casa, y provoca una conversación fluida para romper el hielo, de acercamiento, de la que debe salir el conflicto. Nunca, apostilla Estrella López, “se puede forzar a las personas sometidas a autoexploración a que exponga públicamente su malestar, ya que este debe salir o desprenderse de la charla”.
Los interesados en indagar o bucear por sus conflictos internos utilizando para ello una “técnica eficaz” pueden ponerse en contacto con Estrella, llamando al teléfono 607 822 233, de 10:30 a 14:00, para fijar la cita de las consultas. Aunque la terapia está abierta a todo tipo de público, López asegura que suelen acudir “más mujeres que hombres, en una edad media que va de los 30 a los 40 años”.