La AECC, la Concejalía de Juventud y los Centros de Salud participan con mesas informativas
El jueves se celebró el Día Internacional Sin Tabaco. En Dos Hermanas la AECC estuvo presente con una mesa informativa en la puerta del Mercado de Abastos, donde voluntarios de la asociación estuvieron cambiando cigarrillos a los transeúntes por caramelos y pequeños chupachups que sustituyen al tabaco.
Además la campaña se ha centrado también en el respeto a los espacios sin humo, sobre todo, para prevenir que los niños estén en contacto con el humo del tabaco.
En uno de los folletos explicativos, se dan tres razones para respetar los espacios sin humo: si los niños comparten espacio con fumadores, aumentan su riesgo de padecer infecciones respiratorias, crisis asmáticas y otitis; el tabaco causa enfermedad, discapacidad y muerte a los que están expuestos, tanto fumadores como no fumadores; y el humo ambiental a causa del tabaco disminuye la percepción de los sabores y los aromas. En este mismo folleto se adjunta una dirección de Internet en la que se pueden denunciar y dar a conocer los incumplimientos de la Ley de medidas sanitarias frente al tabaquismo: www.todocancer.org/denunucia/fumar.asp .
Cigarrillos por fruta
Por su parte, el Centro de Salud de Los Montecillos puso en marcha una iniciativa parecida, en la que a los usuarios se les han cambiado los cigarros por caramelos, flores y piezas de fruta, como plátanos y manzanas. La directora del Centro de Salud de Santa Ana, al que pertenece Los Montecillos, María Sierra Fernández, explica que “las personas fumadoras son reacias a dejarlo y hay que hacer campañas como ésta para mentalizar a la población. El tabaquismo es un problema de salud muy serio y hay que tomar contacto con ese problema”.
Para dejar de fumar, los que de verdad se lo hayan planteado de forma seria, pueden dirigirse a su médico. Así, “tras una valoración según la dependencia y la motivación del enfermo, se hace la intervención, que va desde apoyo psicológico en información hasta terapia sustitutiva de nicotina”, cuenta Fernández.
Como actividad complementaria, durante toda la mañana en el Centro de Salud de Los Montecillos se ha pasado un vídeo sobre los efectos nocivos del tabaco en el organismo. “Dejar de fumar es difícil pero no imposible”, dice María Sierra.
Algunos de los consejos para superar las recaídas cuando se está dejando de fumar son el beber mucha agua y líquidos en general, realizar ejercicio, respirar profundamente, evitar bebidas excitantes y las comidas copiosas, sobre todo por la noche, así como animar y felicitar al ex fumador por cada día que pase sin llevarse un cigarrillo a los labios.
Ayudar a quien lo está dejando
La voluntad y la intención seria de dejar de fumar es el comienzo para quien intenta desprenderse de esta costumbre. Pero también los que le rodean pueden ayudar intentando que nadie fume en su presencia, por lo que es importante que se avise a amigos y conocidos para que sean sensibles a la nueva situación. Proponer sitios libres de humo también es un buen apoyo, sustituyéndolos por lugares como el cine, el teatro o los museos. Por otra parte, acompañar al ex fumador es sus nuevos hábitos también es positivo.
La juventud aprende a decir NO al tabaco en una jornada informativa
La prevención en los jóvenes es una de las preocupaciones de las administraciones. En el caso de Dos Hermanas, el Programa de Prevención de Adicciones ‘Dos Hermanas Divertida’ puso en marcha el jueves un dispositivo de mesas informativas, en las que además se animó a los más jóvenes a aprender a decir no cuando se les ofrezca un cigarrillo.
Asimismo, los propios jóvenes fueron los que dejaron por escrito algunas de las razones para no fumar, sumándose al lema de la campaña. Se les mostraron fotos con los efectos perjudiciales del tabaquismo para la salud y se les intentó concienciar de la repercusión que ocasiona fumar en el propio individuo pero también en los que le rodean.
La juventud aprende a decir NO al tabaco en una jornada informativa